• Çin’de Shanghai Jiao Tong Üniversitesinde yapılan çalışmada toplam 330 parkinson hastası (bunlardan 187’si hiç spor yapmayan, 143’ü düzenli Tai Chi egzersizleri yapan Parkinson hastası) 3.5 yıl boyunca Parkinson hastalığına ait şikayetleri açısından takip edilmiş. Ayrıca parkinson ilaç tedavilerini artırma ihtiyaçları da düzenli olarak kaydedilmiş.
• Düzenli olarak Tai Chi egzersizleri yapan Parkinson hastalarının egzersiz yapmayan hastalara göre tüm Parkinson şikayetlerinde istatiksel olarak anlamlı derecede azalma olduğu bildirilmiş. Ayrıca egzersiz yapan gruptaki ilaç kullanımı da diğer gruba göre daha az olmuş.
• Bu sonuçlar Parkinson hastalarında düzenli Tai Chi  egzersizlerinin hem  hastalığın şikayetlerini azaltmada hem de uzun vadede ilaç yan etkilerinden korunmada anlamlı etkisi olacağı öngörülebilir.

Li, Gen et al. “Effect of long-term Tai Chi training on Parkinson's disease: a 3.5-year follow-up cohort study.” Journal of neurology, neurosurgery, and psychiatry, jnnp-2022-330967. 24 Oct. 2023

TAİ CHİ NEDİR?

Tai Chi  egzersizleri Çin’de 4-5 bin yıldır bilinen bir zihin-beden egzersizidir. İlk çıktığında savunma amaçlı yapılıyor olsa da artık tüm dünyada bir sağlık egzersizi olarak kullanılmaktadır. Temelde bir takım hafif egzersizleri içeren bir meditasyon vardır ve böylece hem bedene hem de zihne iyi gelir.