Kolekalsiferol olarak da adlandırılan D vitamini, vücut için oldukça önemli olan bir vitamin türüdür. D vitamini ne için önemlidir?

• Kemik Sağlığı: D vitamini, kalsiyum ve fosforun emilimini artırarak kemik sağlığını destekler. Eksikliğinde osteoporoz gibi kemik hastalıklarının riskinin artar.
• Bağışıklık Sistemi: D vitamini, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.

İnsan vücudu, D vitamini ihtiyacını çeşitli kaynaklardan karşılayabilir:

• Güneş Işığı: Vücut, ciltteki 7-dehidrokolesterol adı verilen bir maddeyi güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini üretmek için kullanır. Bu süreç UVB ışınları tarafından başlatılır. Bu nedenle güneşe maruz kalma, D vitamini sentezi için önemlidir.
• Besinler: D vitamini, bazı yiyeceklerde doğal olarak bulunur. Özellikle yağlı balıklar (örneğin somon, sardalye, uskumru) D vitamini açısından zengindir. Ayrıca süt, yoğurt, peynir gibi bazı süt ürünleri, yumurta sarısı ve mantar D vitamini içerebilir.

Belgrad Üniversitesinde Eleonora Džoljić ve arkadaşlarının yaptığı bir çalışmada Parkinson hastalarında normal kişilere göre ciddi D vitamini eksikliği tespit edilmiştir (%40.7’e karşı %23.2).

Eğer sizin de Parkinson hastalığınız varsa ve /veya ailenizde Parkinson hastalığı varsa mutlaka D vitamini düzeyinize baktırın.

Vitamin D serum levels and vitamin D receptor genotype in patients with Parkinson's disease. Neuroscience. 2023 Oct